白革の手帳

黒革の手帳ならぬ

蛋白質の手帳をつくってます。

各食材の100g当たりの蛋白質量や脂質、カロリー

調理方法やバランスを考えたレシピ、スケジュールもかいてあります。

あんなに大好きで我慢していたチョコレートやクリームパンも

欲がなくなり店頭やスーパーで見かけてもあまり魅力を感じなくなってしまいました。またちょっと食べてみても、やはり2-3口で満足というか、これじゃないという感覚に陥ります。じゃあお肉?というわけでもなく、余計なものは不要となってきました。

 

1年における集大成の白革の手帳。

お勉強させていただきます。

 

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