音楽、心、アンチエイジング

トレーニングも継続してはや9か月。

体重だけでなく、他の数値も維持の状態。

これでいいのか悪いのか。

でも確実に年を取っているのに

変わらないというのは毎日頑張ってる証拠、としよう。

 

毎年誕生日に、

今年は美容と健康のために何を取り組もうか

と計画倒れでしたが、昨年から大成功。

激しいトレーニングが加わったため、今年からは

+アンチエイジングという要素も取り入れたいとおもいます。

 

音楽だけでなく5感をフルに使って

いつまでも若々しくいられるための秘訣を

いろいろな側面でアプローチして

シェアしていきたいと思います。

 

まずは音楽がアンチエイジングになるということ、

運動や食事、サプリ、スキンケア、mind、アートやアロマ

全部いいことお伝えしようと思います。

 

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