トレーニングも継続してはや9か月。
体重だけでなく、他の数値も維持の状態。
これでいいのか悪いのか。
でも確実に年を取っているのに
変わらないというのは毎日頑張ってる証拠、としよう。
毎年誕生日に、
今年は美容と健康のために何を取り組もうか
と計画倒れでしたが、昨年から大成功。
激しいトレーニングが加わったため、今年からは
＋アンチエイジングという要素も取り入れたいとおもいます。
音楽だけでなく５感をフルに使って
いつまでも若々しくいられるための秘訣を
いろいろな側面でアプローチして
シェアしていきたいと思います。
まずは音楽がアンチエイジングになるということ、
運動や食事、サプリ、スキンケア、mind、アートやアロマ
全部いいことお伝えしようと思います。
keikoitomusic 